البحث عن شريك

هنا، يُمكنه رؤية حافة الحذاء، ويمكنك تلطيخ خبرتك بأحذية مصقولة من مزرعة ريمر أو أي مواقع أخرى عالية الجودة. بينما يُعد محرر قسم المشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات في GearJunkie، فهو على رأس أحدث عادات وتصميمات الأحذية، وقد اختبر مئات الأحذية على مدار سنوات من مسيرته في التسلق. حتى لو كانت هذه الأنواع من الأحذية تعمل بشكل أفضل للمشي لمسافات طويلة والمشي التقليدي التقني، فقد وجدت أنها تعمل بشكل جيد في المناظر الطبيعية الأكثر انحدارًا أيضًا. حتى تسلق الصخور كان طبيعيًا في هذه الظروف، وخاصةً للظروف التي تتطلب التزحلق أو التسلق. يبدو أن المقاسات الأصغر من مقاس كامل من حذاء المسار الخاص بك مناسبة تمامًا للغرائز الجديدة، وهذا أمر مثير للقلق، حيث أن مقاسات Gut S الأكثر صلابة تتناسب أيضًا مع مقاسات أحذية الطريق الجديدة. يفضل الملف الشخصي الجديد غير المتماثل قليلاً القدم العريضة، كما أن الظهر أضيق قليلاً، وعادةً ما يجعلك تحصل على صوت مص لطيف عندما نزيلها (هذه هي الطريقة التي تعرف بها مقاسات الكعب).

الحواشي

من حيث تصميم الكازينوهات الإلكترونية، لا يُضاهى FanDuel. تصميمه الجديد والمتطور مكافآت كازينو Booi يمنحك تجربة لعب نابضة بالحياة بفضل بث الفيديو المباشر وعلامات اللعب المذهلة. صُممت الألعاب بشكل مثالي وفقًا للأنماط العملية، مع لمسات واضحة للعبة جديدة وحصرية. تقدم عروض كازينو Caesars Palace الإلكترونية خطة ثلاثية الأبعاد للاعبين الجدد، تتضمن مكافأة بدون إيداع بقيمة 10 دولارات، ومكافأة 100% حتى 1100 دولار، و2500 نقطة رصيد إضافية.

كازينو BetRivers – أكبر مكتبة ألعاب

يستطيع معظم الناس استخدام حبل، ويستطيعون الاستعانة بصديق للتشبث بحبلهم في حال انزلاقهم. إذا لم تجدوا دروس بيلاتيس مخصصة لتسلق الجبال في منطقتكم، فلا يزال بإمكانكم ممارسة اليوغا. يمكنكم أيضًا مشاهدة بعض مقاطع يوتيوب مثل Fightmaster Yoga وClimber Yoga. تعزز اليوغا الاستقلالية والقوة الأساسية والرغبة الفكرية، وهي أمور يمكن أن تساعد في بناء جدار الجسم.

يتطلب المشي لمسافات طويلة، على وجه الخصوص، قوة ظهر وكتفين وجسمًا جيدًا، بالإضافة إلى قوة جر. يعتمد جدول تدريبك على عدد مرات صعودك، وتركيزك في تمارينك، وعدد الأيام التي ترغب بها. لضمان قوة متوازنة، وتحسين أدائك، وتقليل التعرض للإصابات، يجب أيضًا تدريب الظهر، والصدر، والكتفين، والذراعين، والوسط، والجزء السفلي من الجسم. بالإضافة إلى عضلات الصدر، يعتمد المشي لمسافات طويلة على منطقة الوسط للحفاظ على ثباتك، بينما تعتمد الساق، مثل عضلات الأرداف والساقين، على رفع جسمك لأعلى.

أفضل أحذية المشي لمسافات طويلة للمسارات الرياضية شديدة الانحدار والتسلق الصخري

ومع ذلك، فهو ممتلئ، لذا فهو يستضيف تجربة مستقرة ويمكن أن يساعدك في تحديد ما إذا كنت تعشق هذا النوع من التعليم قبل دفع ثمن شيء أكثر تكلفة، كما يقول. بغض النظر عن التكنولوجيا، فإن CLMBR الجديد هو خادم مهم – ويمكنك أن تكون مرنًا. إنه يحتوي على أغطية قابلة للتعديل مع أوضاع جر متنوعة (طبيعية، وسفلية، وفوقية) ويمكنك بناء دواسات ذات منصة بها أشرطة قابلة للتعديل. دواسات القدم الجديدة كبيرة بما يكفي لتناسب جميع أنواع الأقدام، ولكن إذا كان لديك أقدام عالية، فقد تواجه مشاكل في الاستقرار بنفسك. واجه أحد عملاء GGR، أنتوني أوريلي (الذي يبلغ وزنه 15 رطلاً) مشاكل في الشعور بالراحة على الجهاز. إذا تمكنا من التركيز على ما يصل إلى 500 محترف ولدينا معظم مصادر النقد الأخرى اللائقة التي تمت مناقشتها أعلاه، فيمكننا تحقيق التعادل وشراء بعض الرامين على الأقل لأنفسنا.

يُفهم هذا ضمنيًا على أنه أداة لسرد القصة للحفاظ على استمراريتها، بدلًا من عرض عملية الحفر والدقّ الفعلية. أعتقد أنهم شعروا وكأنهم أطباء حقيقيون يُبدعون عندما تُشاهد عمليات إعادة التشغيل بعيدًا عن المنزل. لم يكن المصممون الجدد الذين كان يتعامل معهم آنذاك متحمسين بما يكفي لترك آثارهم عليهم. ربما خففت زيارة لصالون التجميل من قلقهم. ومن المفارقات (والمأساوية) أن غوليش لقي حتفه في حادث سيارة أثناء تصوير مشاهده، وكان من المفترض أن يتم التعرف عليه بشكل صحيح. يبدو أنه سقط وهو نائم على عجلة القيادة، وانطلق من الطريق السريع إلى مكان ما في ميونيخ أو نورمبرغ.

تكلفة التسلق: خلل بسبب الانضباط

تُعدّ صالات المشي استثمارًا رائعًا، إذ تُوفّر مساراتٍ مُتنوّعةً تشمل مجموعةً من التحديات والتصاميم. كما تُعدّ النوادي الصحية مكانًا مثاليًا لجمع النصائح من مُراقبة الآخرين. من بين جميع الأشخاص، كان أفضل منافسينا لاعبة جمبازٍ مُتحمّسة تبلغ من العمر ثماني سنوات، وأختها الكبرى، وأنتِ مُتسلّقة صخور. تُعرف لاعبة الجمباز الشابة كينلي هيمان بشهرتها على مواقع التواصل الاجتماعي، ومهاراتها التمثيلية، وقد تكون بطنها مُنتفخًا. تسلق الصخور هو نوعٌ من التسلّق بدون حبال، حيث يُمكنك الصعود إلى ارتفاع 15 قدمًا فوق جسمٍ مُطرّز. حتى مع قصر قامتك، تتطلّب الصخور طاقةً وتحكّمًا كبيرين.